AUTOCUIDADO
Dedicar um tempo para si em meio as rotinas e obrigações diárias. Autocuidado é o ato de cuidar de si mesmo, de valorizar os pensamentos, emoções e ideais, e de se colocar em primeiro lugar na vida. É um aspecto importante para manter a saúde em dia, prevenir doenças e ter paz mental e emocional.
Lembre-se da metáfora da máscara de oxigênio em um avião. Se você não cuidar da sua saúde mental, emocional e física, pode não ter energia ou capacidade para cuidar dos outros.